耳つぼ指圧でできるダイエット効果、簡単耳つぼダイエット体験談

次の部分を指圧することによって食欲を抑える効果があります。

1.手の指圧


親指と一
　
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女性の皮膚の老化を予防する秘法


を紹介します。


その秘密は



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☆ ◆ 女性の皮膚の老化を予防する秘法◆

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◆ ◆ イヨンエ(タレント) の美の秘密◆
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はこちらからダウンロードすることができます。

　　　　　　　　イヨンエ(タレント) の美の秘密
　

女性の悩み中にひとつに大きい顔,これは顔の均衡がくずれて顔がもっと大きくなったように見えるのでで年を取りともっと深刻になります。

顔の筋肉と肌を弾力ありげに作ってくれる顔を小さく見えるようにする方法を紹介します。
朝,夕方,洗顔後やお風呂に入っている時間を活用すればよいでしょう。

<方法>

1.唇を集めて右側に回します。初めはゆっくりして慣れたら速くします。左右 1セットで最低 3回程度します。左側も同じようにします。

2.神経が一番多く使われる部分である目元,目元のしわも目尻のたわみも防止する方

コ・ソヨン はバナナパックで肌に栄養を十分に与えます。

年を取らないようなコ・ソヨンの生き生きしい皮膚の弾力はバナナによるものです。

よく熟れたバナナの糖分とビタミンEはそのまま肌が老けないようにする成分があります。

1.バナナは潰して蜂蜜と小麦粉を混ぜます。
2.ガーゼを顔に覆ってからその上に塗ります。

小麦粉は美白の効果もありますがバナナと蜂蜜さえ混ぜれば粘性がなく顔から滑り落ちるので小麦粉を混ぜたほうがよいですね。

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◆ ◆ ユンシフン(モデル) の美の秘密◆

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◆ エスカレーターに乗ったら無条件階段を歩いて上がる◆ 。


ダイエットの専門家は言う。

痩せたいならエレベーターの代わりに階段を上り、

地下鉄の中では座らないで立つようにして,

規則的に運動をする。

しかし誰がこんな事を知らない人はいない。

問題は退屈だ楽に続けることができないからだ。

しかしモデルのユンシフはもうちょっと面白い方法で

階段を上り下りするのです。
エスカレーターに乗ったら

無条件エスカレーターの階段を歩いて上がること。

エスカレーター速度と私の上がる速度がプラスされる

スピード感を感じることはできると言う。

ただ隣りの人に邪魔にならないようにしなければならない,

蝶になったよう軽々と軽い心に今年ラーガなの面白いと言う。

◆ うつ伏せになって寝ないでください, 骨盤と胸ラインが憎くなります。◆



4年前までは横になったり,


うつ伏せに寝たりして

気分によって多様なポーズで寝た。

しかしモデルになった今は

'嫁のように大人しくきちんと寝る'

うつ伏せになって寝ると胸が押される胸ラインが憎くなる,

骨盤が立ってこむらが広がって足の形が憎くなるから。

今すぐ実験をして見ればはっきりと分かる。

上向きで寝ると両太ももと両膝が付いて足が開かないが,

うつ伏せで寝ると両方の足を付けるのが難しくなって


10cm以上は自然に足が開く。

膝と膝間が開いた人は今日から今すぐ施行して見ましょう。!



◆ きれいなあごを作るためにガムやイカ絶対かまないですね。◆



丸い小さな顔のユンシフン。

しかし欲張る彼女は下あごと上あごの合う部分が

ちょっと角張ったと主張する。

強くガムを長い間かめばあごがもっと発達する,

一度発達した顎の骨は丸くなるのが難しい

という話を聞いた後硬い食べ物は選り好みをして食べる方だ。

特にガムやイカは絶対かまない食べない。


おかずやビールおつまみでイカが出ても

'あれは私が食べることができない食べ物だから'

と思うほどに徹底的だと。

モデル仕事をする 4年の間イカを一度も食べたことがなかったそうだ。


　

　
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　皆さん今週も楽しい一週間をお過ごし下さい！

　

　　　　

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指圧ダイエット

簡単で大きい効果が期待できる指圧ダイエットです。生活しながらいつもに体のあちこちを指圧しながら刺激しましょう。我知らず痩せる効果を経験することができます。

ダイエットする方法は限りがありません。食事を減らす方法から多様な種類の運動法,食べ物を調節する食餌療法,精神療法など。しかし一番重要なことは自分にあう何種類かの方法を適切に併行,倦まず弛まず実践しなければならないということです。そんな意味で私たちの体のあちこちに分布された指圧点を押す方法は生活の中で特別な難しさもなく実践すること
　
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顔線が長細くなる 3箇所指圧点

1 鬼瓦顔が繋がれる中に部分を中止にじっと 3~5秒間押す.この部分は頭で顔で下がるすべての神経が経て行く所で所長と連関されていて指圧はもちろんマッサージを随時にしてくれれば肥満解消に效果的なのみならず神経科血液の流れも好きになる.

2 正面を眺めた状態で瞳延長線と鼻端の延長線が直角で会う部分をぎゅうぎゅう押してくれる.この部分は上と係っていて食欲を調節してくれて顔循環を良くして顔の肉を落す效果がある.またこの部分を指圧すればコマックヒムにも效果的だ.

3 母指
　
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緑茶を一日 4杯以上飲んだ方がよいです。特に運動前に飲めば運動をする時先に脂肪が燃焼されてよい効果が現れます。
また疲労回復にもよく健康食でもたくさん愛用されています。
さて!油料理に緑茶パウダーを入れて食べれば脂肪の蓄積を減らすことができます。


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